ABC de l’huile de MCT

En cherchant dans la boutique en ligne Marry Jane, vous pourrez trouver ce produit qui contient du MCT ; ce sont les gouttes d’huile de MCT à spectre complet. À cet instant, vous vous demandez peut-être ce qu’est l’huile de MCT. Dans cet article, nous allons élucider ce qu’est le composant connu sous le nom de MCT, et vous aider à en savoir plus sur l’huile de MCT, comment et pour quels objectifs elle peut être utilisée ainsi que passer en revue ses effets potentiels, y compris les effets secondaires.

Qu’est-ce que le MCT ?

MCT, qui signifie triglycéride à chaîne moyenne, est un type de graisse que l’on trouve dans des produits comme l’huile de coco ou l’huile de palmiste. Il est métabolisé différemment des triglycérides à longue chaîne (LTG) que l’on trouve dans la plupart des autres aliments. Les MCT sont plus petits, ils sont donc plus faciles à digérer et sont absorbés plus rapidement dans le sang.

Comment peut-on consommer l’huile de MCT ?

L’huile de MCT peut être prise de trois principales manières :

  • En prise sublinguale (sous la langue) ;
  • Oralement (directement après manger ou ajoutée aux aliments et aux boissons) ;
  • En application topique (application sur la peau et massage pour la faire pénétrer).

N’oubliez pas que selon la méthode de consommation, le temps que prend le MCT pour faire effet et la durée de cet effet peuvent varier.

Quels sont les effets possibles de l’huile de MCT ?

Regardons ce que les études disent sur les effets potentiels d’un tel composant. Selon différentes études, l’huile de MCT pourrait représenter une aide pour perdre du poids (y compris en faveur d’une densité énergétique plus basse, d’une satiété augmentée, du brûlage des calories et d’une plus grande fonte des graisses). Cependant, gardez en tête que ces études ont porté sur de petits groupes de sujets et n’ont pas pris en compte l’activité physique et la consommation totale en calories. Une autre étude a démontré une augmentation du métabolisme glucidique régulé par l’insuline, ce qui peut entraîner une baisse des niveaux de glucose dans le sang. L’étude suivante a montré que le MCT peut aider à traiter ou prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence. Une étude sur le MCT a affirmé que ce composant pouvait aider à diminuer le taux de cholestérol en augmentant l’excrétion d’acides biliaires. D’un autre côté, d’autres recherches ont rapporté que le MCT pourrait avoir un effet nul ou même négatif sur le taux de cholestérol. Cette étude montre que la consommation à court terme de nourriture contenant de petites quantités de MCT peut réprimer l’augmentation du taux de lactate dans le sang et du niveau d’effort réalisé perçu lors d’une activité physique d’intensité modérée et peut potentiellement augmenter la durée d’une activité physique de haute intensité entreprise par la suite.

Quels sont les effets secondaires de la prise de MCT ?

Il y a divers effets secondaires liés à la consommation d’huile de MCT. Certaines personnes ont rapporté des diarrhées, des vomissements, de l’irritabilité, des nausées, des maux de ventre et d’autres effets en lien. De plus, une consommation élevée de MCT peut affecter les facteurs de risque cardiovasculaire chez ceux qui sont à risque de maladies cardiovasculaires. Une autre source déclare que prendre des doses élevées de vitamine D en combinaison avec de l’huile de MCT peut causer des palpitations cardiaques.

Pour finir

L’huile de MCT est un produit qui a un certain nombre d’effets potentiels. Néanmoins, chaque médaille a son revers. Nous avons besoin de plus d’études à ce sujet et concernant les divers effets secondaires de ce produit. Après vous avoir donné les informations de base à propos de l’huile de MCT, nous vous recommandons aimablement de consulter votre médecin si vous prévoyez de prendre ce produit. Restez à l’affût, et ne manquez pas la moindre nouveauté sur notre CBD blog, qui est mis à jour chaque jour.

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