Calculateur de Dosage du СBD: Combien de CBD doit-on prendre ?

Lorsque les gens parlent de CBD, la question du dosage est parmi les plus fréquemment posées. Et cet article sera le guide sur ce sujet et a un aperçu complet sur le problème qui sera observé sous différents aspects.

Introduction au CBD

CBD est l’abréviation de cannabidiol, l’un des plus de 120 cannabinoïdes, composés naturels présents dans la plante de chanvre. Certaines personnes peuvent penser que le CBD peut provoquer l'”effet d’entourage” ou faire planer, mais ce n’est pas vrai. Contrairement à son homologue, le THC, qui produit ces effets, le CBD n’est pas psychoactif.

Les travaux scientifiques ont montré le mécanisme par lequel le CBD peut affecter les corps. Il interagit avec le système endocannabinoïde, un réseau de composants du corps humain qui joue un rôle important dans notre système biologique interne. Il est en charge de l’appétit, du métabolisme, des changements immunitaires, de la communication cellulaire, et plus encore. Le CBD interagit fréquemment avec les récepteurs CB2, ceux qui sont principalement situés dans le système immunitaire du corps.

Quels sont les effets de ces interactions ? Nous vous en parlerons dans la prochaine partie de l’article.

Avantages possibles du CBD

Différentes études affirment que le CBD présente plusieurs avantages possibles. Les principaux sont les suivants:

  • Anxiété, stress et insomnie
  • Soulagement de la douleur
  • Acné et inflammation
  • Diabète
  • Epilepsie
  • Arthrite
  • TDAH

Même si les recherches sur l’huile de CBD ont montré certains résultats, d’autres études sur les effets possibles du produit seront appréciées.

Ce que dit la recherche sur le CBD

Au cours des années de recherche scientifique, certains effets possibles du CBD ont été découverts. Une étude de 2018 a noté que la dépression est l’une des trois principales conditions médicales que les patients traitaient avec le CBD.

Après avoir combiné les résultats des travaux scientifiques actuels, l’Organisation mondiale de la santé a déclaré que le CBD n’est ni psychoactif, ni addictif. De même, l’Agence mondiale antidopage a confirmé que le CBD n’est pas interdit aux athlètes, contrairement au THC.

Cependant, aucune étude à long terme ne prouve encore les effets bénéfiques du CBD sur la structure du cerveau ou la qualité de vie.

Bien que le CBD soit un produit relativement nouveau sur le marché, il existe un certain nombre de résultats scientifiques montrant les avantages possibles de ce composé. D’autre part, les nouvelles recherches sont encore à venir, ce qui permettra, espérons-le, de dévoiler le tableau complet des véritables avantages du CBD.

Quelle quantité devez-vous prendre ?

En ce qui concerne le dosage du CBD, le facteur principal est de déterminer la bonne quantité pour vous-même. Elle dépend de différents facteurs : le sexe, le poids corporel, l’état de santé personnel, la méthode d’utilisation du CBD, le but de l’utilisation du CBD et la force souhaitée du produit.

[VOTRE POIDS EN KG] x [FORCE SOUHAITÉE (0.2, 0.7, 1.3 mg)] = [VOTRE DOSE EN MG DE CBD]

Comment calculer le dosage ? Pour connaître la dose optimale de CBD, il faut utiliser une formule et, en fonction de la force que l’on souhaite obtenir, le résultat varie légèrement. La formule pour une faible puissance serait de 2 mg de CBD pur pour 10 kg de poids corporel. Pour une puissance moyenne, il faut environ 7 mg pour 10 kg. Pour une puissance élevée, il faut utiliser 13 mg pour 10 kg. Si les effets ressentis ne sont pas ceux escomptés, la dose peut être diminuée ou augmentée légèrement jusqu’à ce que le résultat souhaité soit atteint.

Comme dans les produits au CBD, l’extrait de CBD est souvent mélangé à d’autres ingrédients, il est important de se rappeler que lors du calcul du dosage du CBD, il faut compter la quantité de CBD, et non du produit au CBD en général (si vous ne consommez pas d’extrait de CBD, bien sûr).

DailyCBD Dosage Chart

Quelle est la dose normale de CBD ?

Vous pouvez vous demander quelle est la dose optimale de CBD en fonction du domaine d’intérêt ? C’est pourquoi, dans cette section, nous souhaitons approfondir la façon de prendre du CBD à des fins diverses.

CBD Oil - Photo 7

  • Anxiété

Selon les recherches, 33 à 49 milligrammes de CBD par jour est une dose recommandée pour le traitement du PTSD. En plus des séances psychiatriques de routine, le CBD peut être très efficace pour combattre l’anxiété.

  • Douleur

En ce qui concerne la lutte contre la douleur, certaines études indiquent que la dose optimale d’huile de CBD pour les personnes souffrant de douleurs chroniques se situe entre 2,5 et 20 mg de CBD lorsqu’elle est administrée par voie orale. Certaines personnes peuvent avoir besoin de doses plus élevées, notamment celles qui ont une masse corporelle plus importante.

  • Sommeil

L’insomnie est l’une des conséquences les plus courantes de l’anxiété. Comme le recommandent généralement les experts, 1 à 6 mg par 4,5 kg de poids corporel peuvent être efficaces.

  • Maladie intestinale

Selon une étude scientifique, le dosage correct de CBD pour traiter les maladies intestinales est de 5 mg deux fois par jour.

  • Psychose

Selon une étude, le dosage requis de CBD pour la psychose est de 600 mg par jour.

Commencez par une faible dose

Il est essentiel d’adopter une approche prudente lors de l’utilisation du CBD. Lorsqu’il s’agit de déterminer la dose de CBD, parler à votre médecin et commencer par un faible dosage est votre meilleure option. Bien que tous les médecins ne soient pas en mesure de fournir des informations sur le CBD, selon les lois de votre État, certains peuvent aider à recommander des dosages corrects ou des marques de haute qualité. Consultez votre médecin avant d’essayer le CBD, surtout si vous prenez actuellement des médicaments.

Après avoir essayé la dose initiale, commencez à augmenter la quantité de CBD prise, si c’est nécessaire.

Sachez que certaines personnes peuvent présenter des contre-indications à la prise de CBD. Elles ne peuvent pas consommer de produits contenant ce composé.

Est-il possible de prendre trop de CBD ?

La prise d’une trop grande quantité de CBD peut entraîner des effets secondaires désagréables, que nous allons découvrir dans les prochaines sections de l’article.

Une étude de 2011 sur la sécurité et les effets secondaires du CBD a révélé que les humains tolèrent bien l’utilisation continue du CBD, même à des doses aussi élevées que 1 500 mg par jour.

Une mise à jour de 2017 de cette revue l’a également confirmé. Cependant, une étude de 2019 menée sur des souris a soulevé certaines inquiétudes en matière de sécurité concernant le potentiel du CBD pour les dommages au foie et ses interactions avec d’autres médicaments.

Si vous prenez actuellement des médicaments et que vous souhaitez essayer le CBD, il est essentiel d’en discuter avec votre médecin.

Comment prendre du CBD ?

La grande variété de produits CBD disponibles permet de consommer le CBD de différentes manières. Les principales applications de la prise de produits à base de CBD sont les suivantes :

  • Sublingual (placer les gouttes d’huile ou d’extrait de CBD sous la langue).
  • Oral (ajout de fleurs, d’huile ou d’extrait de CBD au repas ou à la boisson, ou consommation d’edibles CBD).
  • Fumer (inhaler des fleurs de CBD roulées).
  • Vaping (inhalation de e-liquide CBD avec un équipement spécial appelé stylo à vape CBD).
  • Topique (application d’une huile, d’une crème ou d’un sérum au CBD sur la peau et massage, ou application d’un masque facial au CBD).

Si vous êtes nouveau dans le monde du CBD, il est fortement recommandé de suivre les instructions figurant sur le produit et, avant de commencer à consommer du CBD, de consulter votre médecin sur tous les aspects de ce produit.

Quel type de produits CBD faut-il prendre ?

La variété des produits à base de CBD est large, c’est pourquoi nous souhaitons passer en revue les principaux produits à base de CBD suivants :

Ce produit peut également être appelé “bourgeon de chanvre”. Ils sont dérivés de la plante de chanvre et ont une faible teneur en THC et sont riches en CBD.

Ils ont été créés spécialement pour le vapotage. Les vapes sont généralement des extraits de CBD purs avec un petit mélange de propylène glycol et de glycérine végétale VG pour lier l’huile à vaper.

Le vapotage du CBD nécessite un équipement supplémentaire. Le stylo à vapeur associé à un pod de vapotage est une option parfaite si vous recherchez un appareil qui soit à portée de main pour des séances de vapotage confortables où que vous soyez.

  • Huiles et teintures de CBD

Ces produits sont universels car ils peuvent être utilisés dans différentes applications. En fonction de leur contenu, ils sont présentés sous différentes options : Isolate (avec uniquement du CBD), broad-spectrum (avec tous les composés de la plante sans THC), et full-spectrum (comme le broad-spectrum mais avec de faibles concentrations de THC). Gardez à l’esprit qu’ils ne sont pas adaptés à la vaporisation (il est important de ne pas les confondre avec cela).

Les crèmes, masques et sérums au CBD sont regroupés dans une catégorie appelée “cosmétiques au CBD”. Tous ces produits sont appliqués sur la peau. Attention à ne pas dépasser le dosage.

Quel produit est le meilleur, le choix vous appartient totalement. Suivez votre cœur, mais n’oubliez pas les mesures de sécurité. À propos, les effets secondaires des produits CBD sont le sujet de notre prochaine section.

Effets secondaires

Il y a deux côtés à chaque question, et malgré les divers avantages possibles, le CBD peut également avoir des effets secondaires.

Un rapport de 2018 des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) a noté que 52 résidents de l’Utah ont eu des réactions indésirables à certains produits à base de CBD. Il s’est avéré que la plupart d’entre eux ont utilisé des produits comprenant du CBD synthétique. Certains produits ne contenaient pas d’informations sur le fabricant ou ses ingrédients.

Plusieurs études sur le CBD ont montré l’ensemble des effets secondaires suivants :

  • la somnolence ;
  • des problèmes gastro-intestinaux ;
  • la bouche sèche ;
  • la nausée ;
  • les lésions du foie ;
  • la modification de la vigilance ;
  • diminution de l’appétit ;
  • la diarrhée ;
  • les maladies pulmonaires ;
  • les interactions des médicaments.

N’oubliez pas que les effets secondaires peuvent se manifester différemment et peuvent dépendre du mode de consommation. Par exemple, les maladies pulmonaires, y compris l’asthme, peuvent être le résultat de l’inhalation de CBD.

Quant à savoir si le CBD peut avoir des effets secondaires potentiels, des recherches plus ciblées doivent encore être menées. Il est très important de consulter le médecin, de commencer par une dose plus faible et d’écouter son corps. En outre, ne choisissez que des marques dignes de confiance dont les produits ont été testés par des tiers, et suivez strictement les directives fournies par le fabricant sur le produit. Selon l’une des récentes études portant sur 84 produits à base de CBD achetés en ligne, plus d’un quart des produits contenaient moins de CBD que ce qui était indiqué sur l’étiquette.

Le CBD est-il sûr ?

L’une des principales caractéristiques du CBD est qu’il peut interagir avec divers médicaments. En particulier, il inhibe l’enzyme cytochrome P450, qui intervient dans le métabolisme de nombreux médicaments. Par exemple, les composés du pamplemousse inhibent le même groupe d’enzymes, c’est pourquoi les médecins conseillent à leurs patients de ne pas manger de pamplemousse peu avant ou après la prise du médicament. En inhibant le cytochrome P450, le CBD peut soit diminuer soit renforcer les effets d’autres médicaments. C’est pourquoi, avant d’utiliser le cannabidiol, vérifiez si l’un des médicaments ou des compléments que vous utilisez contient un “avertissement spécial pamplemousse” et consultez le médecin.

Il est également important de mentionner l’aspect juridique de la question. Tous les pays n’ont pas approuvé le CBD en tant que composé légal. Par conséquent, avant de prendre du CBD ou de visiter un autre pays, veuillez vérifier attentivement la législation internationale et locale sur le CBD. Certains pays ont des différences dans la législation sur le CBD dans leurs régions, cet aspect est donc également à prendre en considération.

Le CBD peut donc être sûr si vous n’avez pas de contre-indications médicales, si vous consultez votre médecin et si vous respectez la législation sur le CBD de votre pays ou région.

Dernières réflexions

Il s’agit d’un examen complexe du sujet du dosage du CBD. Il est très important de ne pas sous-estimer cet aspect et de comprendre que nos corps sont différents et que le même dosage du CBD ne convient pas à tout le monde. En outre, la quantité de produits contenant ce composé dépend du produit lui-même et de l’objectif de la prise de CBD. Si vous avez des questions sur le CBD ou des sujets connexes, n’hésitez pas à nous contacter.

Sources :

  1. Cannabidiol (CBD) – ce que nous savons et ce que nous ne savons pas (https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476)
  2. Au-delà du CBD : Les autres cannabinoïdes présents dans le chanvre et leur potentiel intéressant en tant qu’ingrédients (https://www.nutritionaloutlook.com/view/beyond-cbd-other-cannabinoids-hemp-and-their-exciting-potential-ingredients)
  3. Une étude transversale sur les utilisateurs de cannabidiol (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043845/)
  4. Rapport d’examen critique sur le cannabidiol (CBD) (https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf)
  5. Code mondial antidopage 2021 (https://www.wada-ama.org/sites/default/files/resources/files/2021_wada_code.pdf)
  6. Pourcentages et dosage de l’huile de CBD : Tout sur les concentrations de CBD (https://marryjane.com/blog/cbd-oil-percentages-and-dosage-all-about-cbd-concentrations/)
  7. Comment utiliser le CBD pour soulager l’anxiété ? (https://www.forbes.com/health/body/cbd-for-anxiety/)
  8. Cannabidiol dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique : Une série de cas (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6482919/)
  9. Les cannabinoïdes dans la prise en charge des douleurs difficiles à traiter (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503660/)
  10. Guide de dosage du CBD : Quelle quantité devez-vous prendre ? (https://startsleeping.org/cbd-dosage/)
  11. Dosage du CBD : Avantages, sécurité et effets secondaires (https://www.medicalnewstoday.com/articles/327518)
  12. Situation actuelle et perspectives des préparations à base de cannabidiol comme nouveaux agents thérapeutiques (https://accpjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/phar.1780)
  13. Sécurité et effets secondaires du cannabidiol, un constituant du Cannabis sativa (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129319/)
  14. Une mise à jour sur la sécurité et les effets secondaires du cannabidiol : Un examen des données cliniques et des études animales pertinentes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/)
  15. Hépatotoxicité d’un extrait de cannabis riche en cannabidiol dans le modèle de la souris (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6539990/)
  16. Notes du terrain : Empoisonnements aigus dus à un cannabinoïde synthétique vendu sous le nom de cannabidiol – Utah, 2017-2018 (https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6720a5.htm?s_cid=mm6720a5_w#T1_down)
  17. Précision de l’étiquetage des extraits de cannabidiol vendus en ligne (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818782/)
  18. Interactions entre les cannabinoïdes et le cytochrome P450 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26651971/)
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