L’huile de CBD pour l’anxiété

L’anxiété est plus répandue qu’on ne le pense. Selon le Bureau régional pour l’Europe de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la prévalence estimée des troubles mentaux dans la région européenne en 2015 était de 110 millions de personnes, soit 12 % de la population totale, tandis que le coût des troubles de l’humeur et de l’anxiété dans l’UE est d’environ 170 milliards d’euros par an.

La crise mondiale provoquée par la pandémie de COVID-19 nous a amenés à mieux comprendre de nombreux troubles psychiatriques et la valeur de la santé mentale. En conséquence, la prise de conscience des problèmes de santé mentale et de leur impact sur la vie quotidienne est en hausse, notamment en Europe.

Malheureusement, l’anxiété généralisée est l’un des problèmes de santé mentale les plus fréquemment diagnostiqués, mais ce qui est encore plus triste, c’est que de nombreuses personnes choisissent de ne pas y faire face. En ignorant le problème, ils ne font qu’aggraver leur état.

Suite à ces événements et découvertes difficiles, les scientifiques du monde entier ont mené des recherches sur des techniques et des produits innovants qui peuvent traiter l’anxiété ou rendre le processus de gestion de celle-ci plus gérable. Même les pays disposant de lois assez strictes sur le CBD et le cannabis, comme la France, ont lancé leurs premiers essais de marijuana médicale qui avaient été longuement retardés par le passé. Il n’est pas étonnant que de nombreux professionnels de la santé  croient au potentiel du CBD pour aider à traiter un certain nombre de troubles psychologiques, puisque ce composant interagit directement avec les récepteurs essentiels de notre corps.

Dans cet article, nous allons parler de l’anxiété, de ses différentes formes et de ses effets. Nous examinerons également de plus près comment l’huile de CBD pourrait contribuer au processus de guérison et restaurer la qualité de vie d’une personne qui a été perturbée par un trouble anxieux.

L’anxiété normale et les troubles anxieux

S’il est difficile de bien comprendre l’anxiété, c’est peut-être parce que de nombreuses personnes ne savent pas faire la différence entre un trouble anxieux et une anxiété normale.

L’anxiété normale est une sensation naturelle que les gens éprouvent lorsqu’ils se trouvent dans des situations stressantes. Disons que vous avez décidé de voyager seul dans un pays étranger dont vous ne parlez pas la langue. Soudain, quelque chose de vraiment désagréable vous arrive sur le chemin de l’hôtel. Vous vous faites voler. Vous avez perdu votre argent et votre téléphone et vous ne savez pas quoi faire.

Cette situation vous rendra probablement très anxieux, à moins que vous ne soyez un voyageur seul très expérimenté. Mais ce sentiment d’anxiété est une réaction de protection tout à fait normale de notre corps. Il vous poussera à réfléchir à ce que vous pouvez faire ou à chercher quelqu’un à qui demander de l’aide. Cette réaction d’anxiété peut également nous donner un coup de pouce utile pour respecter une échéance professionnelle ou réussir un examen. Elle a pour but de vous aider à vous maintenir en sécurité et en alerte.

Mais si vous vous sentez anxieux dans des situations normales de la vie, comme rencontrer des amis ou aller à l’épicerie, ou si l’anxiété ne disparaît pas même une fois la situation stressante terminée, vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux. Voici quelques-uns des troubles anxieux existants les plus courants que vous devriez connaître.

TAG (trouble anxieux généralisé)

Le TAG ou trouble d’anxiété généralisée est associé à l’anxiété concernant les choses du quotidien comme la famille, le travail, l’argent et les relations. Il se caractérise par son caractère excessif, persistant et déraisonnable. La personne souffrant de TAG peut en être consciente, mais ses symptômes échappent à son contrôle. Les autres symptômes du TAG sont la nervosité, l’agitation, la difficulté à se concentrer, l’irritabilité et la sensation de vide mental. Les manifestations physiques du TAG comprennent des difficultés à dormir (entraînant une fatigue chronique), des problèmes digestifs, des douleurs musculaires et des courbatures.

TAS (trouble d’anxiété sociale)

Le trouble d’anxiété sociale, ou TAS en abrégé, est un trouble autrefois connu sous le nom de phobie sociale. Il est similaire à une phobie dans le sens où la peur d’une situation devient si intense qu’il semble impossible pour une personne d’y prendre part. L’anxiété sociale signifie qu’une personne a tendance à s’engager dans des situations sociales dans lesquelles elle peut éprouver des sentiments de honte et de malaise. Une personne peut avoir des pensées caractéristiques et, dans certains cas, l’anxiété peut se manifester physiquement, comme des tremblements, des rougeurs, des palpitations cardiaques ou une bouche sèche. Elle peut également avoir l’impression d’être sur le point de s’évanouir ou de perdre le contrôle d’elle-même.

TSPT (trouble de stress post-traumatique)

Le syndrome de stress post-traumatique (TSPT) se caractérise par des souvenirs obsédants récurrents d’un événement choquant et traumatisant, qui apparaissent jusqu’à six mois après l’événement et persistent pendant moins d’un mois. La pathophysiologie de ce trouble n’est pas entièrement comprise. Les symptômes comprennent l’évitement des facteurs associés à l’événement traumatique, les cauchemars et les souvenirs. Le diagnostic est établi en fonction des antécédents de la personne.

Le trouble panique

Le trouble panique se caractérise par une peur intense que quelque chose de grave se produise. Les symptômes de ce trouble comprennent des palpitations, des vertiges, un essoufflement, des douleurs thoraciques, des sueurs, des tremblements, des nausées, des frissons, un engourdissement, une sensation d’étouffement, un sentiment de détachement de soi, la peur de perdre le contrôle et la peur de la mort. Certains de ces symptômes peuvent survenir simultanément et durer de 5 à 15 minutes à plusieurs heures. Les attaques de panique sont imprédictibles et augmentent l’anxiété de la prochaine attaque de panique.

TOC (troubles obsessionnels compulsifs)

Le TOC ou trouble obsessionnel-compulsif est un type de trouble anxieux qui implique des pensées répétitives et non désirées (obsessions) et/ou des comportements répétitifs (compulsions). Les symptômes des TOC comprennent des activités répétitives telles que nettoyer, laver, répéter, vérifier, ordonner et arranger, ainsi que des rituels mentaux qui sont souvent effectués dans l’espoir de prévenir d’autres symptômes – pensées obsessionnelles (germes, quelque chose de mauvais va arriver, peur de blesser quelqu’un, l’ordre réduit l’anxiété et neutralise les pensées intrusives) – ou de les faire disparaître. Les activités répétitives et les pensées obsessionnelles peuvent survenir seules ou ensemble. Cependant, les exécuter n’apporte qu’un soulagement temporaire, et ne pas les faire augmente nettement l’anxiété.

Traiter les troubles de l’anxiété : L’huile de CBD peut-elle aider ?

Il existe deux grandes façons de traiter les troubles anxieux : la psychothérapie (thérapie cognitivo-comportementale, attente vigilante, thérapie personnelle ou de groupe) et les médicaments (benzodiazépines, antidépresseurs, inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, médicaments contre l’anxiété et les crises). Les méthodes de traitement dépendent du cas spécifique et du trouble anxieux dont souffre une personne. Bien qu’elles puissent sembler efficaces, elles ne sont pas sans défaut pour les raisons suivantes:

  • ils peuvent entraîner une addiction en cas d’utilisation de longue durée ;
  • ils ont des effets calmants, peuvent provoquer des vertiges et ont un impact sur la vie quotidienne et la performance des activités d’une personne ;
  • ils agissent différemment d’une personne à l’autre.

Contrairement aux médicaments traditionnels contre l’anxiété, selon le rapport d’examen critique du CBD 2018 de l’OMS, le composant du cannabis qui a été étudié ne provoque pas une addiction ainsi qu’une absence d’euphorie. En conséquence, il n’y a pas eu de rapports de cas d’abus ou de dépendance liés à son utilisation.

Point important, l’huile de CBD n’est pas en mesure de traiter l’anxiété. Si un vendeur prétend que le CBD peut guérir ou traiter l’anxiété, vous devez vous en méfier. Le CBD ne peut pas être vendu ou promu en tant que médicament parce qu’il n’y a pas assez de recherches pour soutenir son efficacité dans le traitement de maladies particulières ou pour décrire complètement les interactions chimiques du CBD et du système endocannabinoïde du corps. De nombreux mystères autour du CBD n’ont pas encore été résolus. Ce que nous pouvons dire, c’est que le CBD peut améliorer le calme en général et l’équilibre, favoriser un sommeil paisible et aide à combattre certains des principaux symptômes de l’anxiété.

Synthèse de recherche

Les médicaments contre l’anxiété, ou anxiolytiques, ciblent aussi nos messagers et récepteurs dans le cerveau. Cela permet aux composants actifs des médicaments de réduire les excès d’excitabilité. Ils agissent assez rapidement mais ne doivent être prescrits que pour une utilisation à court terme, car il a été constaté qu’ils créent une addiction. En outre, l’utilisation à long terme d’anxiolytiques peut aggraver leurs effets secondaires et réduire considérablement la qualité de vie et la capacité des personnes à accomplir efficacement les tâches du quotidien.

Selon cette recherche, les résultats des études humaines pourraient prouver les propriétés anti-anxiété du CBD. Les résultats peuvent également démontrer les effets minimes sédatifs du CBD et un profil de sécurité satisfaisant. Toutefois, les auteurs notent que d’autres études sur le dosage chronique du CBD sont nécessaires pour déterminer si les effets restent aussi puissants que ceux du dosage à court terme.

Une étude plus récente a examiné le rôle potentiel du CBD dans le traitement de l’anxiété et des troubles du sommeil chez les 18-72 ans. La majorité des patients ont connu une amélioration de leur anxiété et de leur sommeil pendant les trois mois de l’étude. Cependant, le CBD s’est avéré plus efficace pour les problèmes d’anxiété que pour les troubles du sommeil. De nombreux patients ont apprécié la possibilité de remplacer leur régime de médicaments d’origine par quelque chose de naturel.

Une autre étude a examiné les effets possibles du CBD sur les adolescents souffrant de dépression saisonnière. Les résultats étaient cohérents avec les conclusions de recherches antérieures et ont démontré une réduction des symptômes de dépression saisonnière chez les adolescents au cours des 4 semaines de l’expérience.

Comment l’huile de CBD est-elle sûre ?

Il y a plusieurs aspects à prendre en compte lorsque vous prévoyez de consommer de l’huile de CBD ou que vous en consommez déjà :

  • trouver la bonne dose (selon cette étude, une dose orale de 300 mg d’huile de CBD prise 90 minutes avant le test était suffisante pour réduire de manière significative l’anxiété des intervenants) ;
  • consultez votre médecin pour obtenir des recommandations ;
  • le taux de tolérance varie d’une personne à l’autre ;
  • des effets secondaires sont possibles (changements de vigilance, diarrhée, perte d’appétit, et autres).

Pour finir

Malgré que les résultats de la recherche semblent prometteurs, il est encore trop tôt pour conclure que les huiles de CBD ainsi que d’autres produits à base de CBD peuvent être utilisés pour traiter l’anxiété. D’autres études sont nécessaires pour guider les praticiens et le public sur l’utilisation sûre et efficace du CBD comme traitement de l’anxiété. Nous avons encore besoin de plus d’informations sur le dosage approprié et la sécurité à long terme de l’utilisation du CBD et de ses effets possibles sur différents mécanismes corporels. Certains scientifiques ont également souligné la nécessité d’une recherche visant à analyser les différences entre les hommes et les femmes en ce qui concerne les réactions au CBD.

Sources:

  1. Mental health: Fact sheet (https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0004/404851/MNH_FactSheet_ENG.pdf)
  2. Mental health in Europe – statistics & facts (https://www.statista.com/topics/7916/mental-health-in-europe/)
  3. France to begin its first experiment with medical marijuana (https://www.rfi.fr/en/france/20210203-france-to-begin-first-experiment-with-medical-marijuana-cannabis)
  4. CBD: understanding how CBD works with our bodies (https://www.healtheuropa.eu/cbd-understanding-how-cbd-works-with-our-bodies/96718/)
  5. Cannabidiol (CBD) Critical Review Report (https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf)
  6. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/)
  7. Side Effects of CBD Oil: What Are the Risks? (https://marryjane.com/blog/side-effects-of-cbd-oil-what-are-the-risks/)
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